Not known Facts About گیاهان اضطراب
مطالعات نشان داده است رازک دارای مواد شیمیایی است که مانند استروژن عمل می کند. این مواد شیمیایی به تسکین علائم تغییرات هورمونی که به دلیل یائسگی رخ می دهد کمک می کند.گنجاندن محصولات لبنی کم چرب
مطالعات نشان داده است رازک دارای مواد شیمیایی است که مانند استروژن عمل می کند. این مواد شیمیایی به تسکین علائم تغییرات هورمونی که به دلیل یائسگی رخ می دهد کمک می کند.گنجاندن محصولات لبنی کم چرب
ورزش کردن یکی از راههای بسیار موثر و در عین حال سهلالوصول جهت کاهش تنش و اضطراب در بدن است. انجام تمرینات ورزشی باعث میشود تا شما همان تاثیراتی را که داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب بر روی هو